ACCOMPAGNEMENT EN HYPNOSE

AVANT

LA GROSSESSE

Contrairement à l’hypnose de spectacle, l’hypnose périnatale que je pratique est une forme d’hypnose douce. C’est un état de conscience modifié qui provoque le relâchement du corps et un sentiment de bien-être absolu. On le compare souvent à un état à mi-chemin entre la veille et le sommeil. Le patient est conscient mais son corps donne l’impression d’être au repos. Et tout le monde a déjà plus ou moins vécu cette expérience au quotidien ; en lisant un livre, en admirant  un paysage ou en prenant un bain de soleil…

SE PRÉPARER À LA GROSSESSE

AVEC L’HYPNOSE

Dans le cas d’une préparation à la grossesse, l’hypnose thérapeutique peut être un accompagnement -en parallèle de la médecine traditionnelle et du travail des sages-femmes- pour mener à bien un projet de naissance.

Elle permet de combattre le stress, les peurs et les angoisses et de manière générale, aide à gérer les émotions.

L’hypnose prénatale redonne confiance en la future maman et en ses capacités à enfanter.

Elle est aussi un levier de taille pour surmonter les chocs émotionnels et certains troubles de la fertilité.


En d’autres mots, l’hypnose peut vous aider à (re)découvrir vos ressources intérieures. Des ressources souvent insoupçonnées qui vous permettront de mieux vous connaître mais surtout d’appréhender plus sereinement votre projet de grossesse.

A QUI L’HYPNOSE PRÉNATALE

S’ADRESSE-T-ELLE ?

Toutes les femmes et futures mamans peuvent suivre des séances d’hypnose périnatale. Dans la plupart des cas, mon travail d’hypnothérapeute spécialisée et mon titre de Doula (‘Qui suis-je’) me donnent l’occasion d’aider :

  • Des femmes qui veulent un enfant mais qui ne se sentent pas prêtes :

Les rendues possibles grâce à l’hypnose ont pour objectif de rassurer, de que la femme peut ressentir dans notre société... L’idée, c’est que l’inconscient transforme toutes ces mauvaises perceptions en pensées positives et qui sont propres à chaque femme.


  • Des femmes qui ont des bilans de fertilité normaux :

Pour certains cas et lorsque les pistes médicales d’infertilité ont été écartées, peut être utile puisqu’elle permet de. En sachant que le libère des (comme le cortisol) -un -, il est important d’apprendre à le gérer pour en faire baisser les taux. Si un bon suivi médical est nécessaire, la part du subconscient et le psychisme jouent un rôle déterminant.


  • Des femmes qui ont des difficultés à concevoir :

Vouloir donner la vie relève parfois du défi. En complémentarité d’un suivi médical adapté, , aux femmes ayant connu des et aux mais aussi à celles qui vivent un (AMP ou PMA telle que la FIV).

L’objectif étant :

- d’identifier les blocages et trouver de nouveaux chemins neuronaux pour les déverrouiller,

- de déconditionner les traumatismes,

- de se préparer pour les examens médicaux et les différentes étapes de PMA,

- de gérer ses émotions

- et de retrouver confiance en soi.

Et le partenaire dans tout ça ?

Le père ou co-parent peut aussi s’inviter lors des dernières séances d’hypnose périnatale que suit la future maman. En partageant cette expérience, cela va permettre au partenaire de plus facilement trouver sa place mais surtout de soutenir la future maman et ainsi la protéger le jour de l’accouchement en prenant connaissance de ses ressources hypnotiques.

Forest Lake

COMMENT SE DÉROULENT LES SÉANCES ?

Ma méthode de travail se base sur des visualisations d’images et métaphores, des exercices de relaxation, de respiration. Ces différents outils vous aideront à créer des images positives pour vous projeter et anticiper votre projet de naissance de la meilleure des façons afin que votre inconscient les enregistre pour la suite.

Lors d’une première séance d’hypnose prénatale, nous ferons connaissance, nous échangerons autour de vos peurs et de vos attentes. Une fois le travail de préparation effectué, je vous propose un premier contact avec l’hypnose. Je vous guiderai pour trouver ce qu’on appelle « des lieux ressources » que nous pourrons exploiter tout au long de l’accompagnement en hypnose.
Comptez 2 ou 3 séances d’hypnose prénatale au minimum. Mon travail consistera ensuite à vous accompagner tout au long de votre projet de grossesse et de vous donner les clés pour vous rendre autonome en pratiquant l’auto-hypnose. Les séances peuvent se dérouler dans mon cabinet à Pantin ou à Lille, à domicile mais aussi à distance.

ACCOMPAGNEMENT EN HYPNOSE

PENDANT LA GROSSESSE

L’hypnose périnatale est issue de l’hypnose éricksonienne. Autrement dit, c’est une méthode douce et naturelle qui plonge les patients dans un état modifié de conscience. Dans le cas d’une grossesse, il s’agit avant tout d’une méthode de relaxation corporelle et mentale qui permet aux futures mamans de puiser leurs ressources intérieures afin de vivre leur grossesse plus sereinement et d’appréhender l’accouchement de manière positive.
Pratiquer l’hypnose pendant la grossesse ne présente aucune contre-indication et est accessible à toutes les futures mamans. A celles qui n’ont pas de problème particulier mais qui veulent simplement vivre pleinement leur grossesse ; à celles qui souhaitent un accouchement naturel et sans péridurale et qui ont besoin d’aide pour maîtriser leurs émotions et leurs sensations. L’hypnose est même recommandée aux futures mamans angoissées, aux femmes qui ont une grossesse à risque et/ou qui ont des antécédents  douloureux (fausse couche, pathologie…).

VIVRE PLEINEMENT SA GROSSESSE GRÂCE À L’HYPNOSE

Les bienfaits de l’hypnose sur les femmes enceintes :

En situation d’hypnose, la future maman accède à son inconscient. Mon rôle est de la guider tout en douceur, de l’aider à puiser les ressources intérieures et l’assurance nécessaires pour donner vie comme elle le souhaite et devenir ainsi actrice de son accouchement. L’accompagnement en hypnose pour les femmes enceintes peut permettre de travailler sur plusieurs problématiques :

  • Soins des angoisses et gestion du stress 

  • Troubles du sommeil, insomnies et cauchemars

  • Sentiment d’être seule (mère célibataire, femme ayant des problèmes personnels dans son couple ou ayant vécu des traumatismes : maltraitance, attouchement, deuil…)

  • Gestion de la douleur : nausées et vomissements, hypersudation, troubles hormonaux, douleurs Lombo-pelviennes…

Pour info et pour les futures mamans intéressées, sachez que je travaille avec les plantes pour soigner de nombreux problèmes physiologiques !

  • L’appréhension les changements physiologiques tout au long de sa grossesse

  • Créer et nourrir le lien mère/enfant in utéro (on sait que le bébé ressent déjà beaucoup de choses dans le ventre de sa mère)

  • Considérer la grossesse comme une réussite totale

  • Rassurer sur les capacités à enfanter, développer l’assurance et les intuitions (bien souvent insoupçonnées et inexploitées)…

En parallèle des séances d’hypnose périnatale, je vous propose aussi de profiter de mon expérience en tant que Doula (lien rubrique Doula) pour vous aider à prendre possession de votre accouchement. Nous pourrons réfléchir ensemble à votre Plan de naissance (lien article blog) dont l’objectif est de transmettre à l’équipe médicale, vos préférences, souhaits et choix pour vivre l’accouchement dont vous rêvez.

PRÉPARER SON ACCOUCHEMENT AVEC L’HYPNOSE PÉRINATALE

En parallèle de la médecine traditionnelle et du travail des sages-femmes, l’hypnose prénatale peut aider les futurs parents au travail de préparation à l’accouchement. Si cela peut commencer dès le premier trimestre de grossesse, j’interviens en général à partir du 6 ou 7e mois de grossesse. 

L’accompagnement en hypnose pour les femmes enceintes s’articule en trois temps :

1. Se préparer pour le jour J :

Lors des séances d’hypnose périnatale, j’utilise différents outils et exercices pour permettre à la future maman d’ .

2. Se réconcilier avec son corps,

comprendre les douleurs et ses sensations pour être actrice de son accouchement et non le subir :

Grâce à différentes techniques, l’hypnose peut aider la future maman à comme celles que l’on peut ressentir lors des ou lors de la . Je vais ainsi l’aider à comprendre ce que la douleur envoie comme signal pour ensuite la laisser passer. A l’inverse, l’hypnose peut aussi être une et ce, de manière plus sereine.

3. Anticiper les imprévus et mieux les vivre :

Toutes les femmes ont leur propre façon de . Mais un tel événement ne peut pas toujours être anticipé dans les moindres détails. Et parfois, il suffit du moindre imprévu pour que la panique nous gagne et que l’on se sente déboussolée. C’est justement à ce moment là que l’hypnose peut intervenir ! Par exemple, dans le cas d’une , peut aider la future maman à voir les choses autrement, .


UNE CHOSE EST SÛRE, LES BÉNÉFICES DE L’HYPNOSE PÉRINATALE NE SONT PLUS À DÉMONTRER.

Et bien souvent, elle permet de réduire le temps de travail le jour de l’accouchement et peut également diminuer les risques d’interventions instrumentales ou médicamenteuses lorsque la maman le désire.
A travers les différentes séances d’hypnose périnatale que je propose, il me semble essentiel d’aider les futures mamans à devenir autonomes grâce à l’auto hypnose.

Les premières séances peuvent avoir lieu dans mon cabinet à Lille ou à Pantin, à domicile ou à distance.
Je peux aussi compléter mon accompagnement d’hypnose périnatal avec des séances de massages ayurvédiques spécial grossesse, du yoga prénatal et des soins énergétiques… (liens vers les autres rubriques).

ACCOMPAGNEMENT EN HYPNOSE

APRÈS LA GROSSESSE


Que votre grossesse et votre accouchement se soient bien passés ou non, l’hypnose postnatale ne peut que vous faire du bien !
En effet, la naissance d’un enfant entraîne forcément une perte de repères. La femme passe d'un statut à un autre, d'un corps à un autre, d'un couple à une triade... et il n’est pas toujours facile pour elle et son partenaire, de trouver leur place. C’est justement ce sur quoi nous pouvons travailler grâce à l’hypnose postnatale.

COMMENT SE RETROUVER APRÈS L’ACCOUCHEMENT GRÂCE À L’HYPNOSE ?

Le suivi au retour à domicile avec l’aide de l’hypnose répond à diverses problématiques relatives au nouveau quotidien des jeunes parents ; à savoir :

  • Retrouver son corps de femme

  • Allaiter et nourrir son bébé

  • Intensifier le lien parents/enfant

  • Retrouver une sexualité épanouie

  • Gérer et se partager les tâches quotidiennes

  • Bien appréhender la reprise du travail…

Ma mission ? Vous permettre de lâcher prise tout au long de ce que l’on appelle le "Mois d'or" ! Ma méthode de travail est fondée sur l’écoute des besoins. Elle est évolutive et permet à la jeune maman de plonger dans un état amplifié de conscience afin de reprendre confiance en elle et d’appréhender en toute sérénité les changements physiologiques et psychiques engendrés par la grossesse et l’accouchement.

Nous pourrons utiliser d’autres outils et pratiques complémentaires à l’hypnose. En tant que Doula , je peux, par exemple, vous accompagner dans l’écriture d’un récit de naissance dans lequel vous et votre partenaire, pourrez écrire et extérioriser tout ce que vous avez vécu, de la grossesse jusqu’à la naissance de votre bébé. C’est aussi l’occasion de parler de vos perspectives d’avenir. En d’autres mots, le récit de naissance permet de prendre du recul et de s’approprier l’heureux événement. Il peut également aider les jeunes parents à faire le deuil d’une situation idéale lorsqu’un accouchement ne s’est pas déroulé comme prévu…

L’ACCOMPAGNEMENT EN HYPNOSE POUR SURMONTER UNE DÉPRESSION POST-PARTUM :

Connu sous le nom de Baby blues, la dépression postnatale (DPN) est un trouble de l’humeur du post-partum. Et le baby blues est bien plus courant qu’on ne le pense ! Il faut dire, la naissance d’un enfant entraine bien des changements. Des changements physiques, psychologiques mais aussi et surtout hormonaux. Les hormones (comme l’augmentation d’œstrogène, progestérone, ocytocine, endomorphine…) n’ont de cesse de fluctuer d’une extrême à l’autre, lors de la grossesse, de l’accouchement et de la période postnatale. Et ce sont elles, qui souvent, sont à l’origine de ce contrecoup émotif.

Les symptômes de la dépression postnatale varient d’une mère à une autre mais dans la plupart du temps, on remarque une certaine irritabilité, des changements d’humeur, des troubles du sommeil, des pensées négatives et parfois même des sentiments de culpabilité !

Les jeunes parents peuvent alors se remettre en questions et perdre confiance en leurs capacités à s’occuper de leur nouveau-né.

L'ACCOMPAGNEMENT EN HYPNOSE POUR TISSER DES LIENS  D'AMOUR

Un accompagnement en hypnose après la grossesse permet donc de surmonter plus facilement toutes ces épreuves.

Gardez en tête qu’une maman heureuse et épanouie sera plus apte à tisser des liens d’amour avec son bébé.

Quelques séances peuvent suffire pour transformer les perceptions négatives en ressources positives !

Les séances d’hypnose peuvent avoir lieu dans mon cabinet à Lille ou à Pantin, à domicile ou à distance.

0684747475

Cabinet à Pantin :

24 quai de l'Aisne 93500 Pantin, France

Cabinet à Lille :

4 Bld Louis XIV 59000 Lille, France

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